Unsere häufigsten Verletzungen? Vermutlich aufgeschürfte Knie. Aber die gehören ja bekanntlich zu einer guten Kindheit dazu. Womit wir unsere Reiseapotheke bestücken, hat allerdings nicht viel mit dem zu tun, was man in heutigen Apotheken i. d. R. kaufen kann. Strenggenommen enthält unsere Reiseapotheke nämlich gar keine Medikamente oder sonstige Arzneimittel.
Es gibt natürlich massiv viele Hausmittel oder Heilmittel gegen alles mögliche. Manche wirken super, andere weniger. Die Hausmittel, die wir hier auflisten, haben wir gewählt, weil sie noch viele weitere Anwendungsbereiche haben und so finden sie sich nicht nur in unserer Reiseapotheke, sondern auch in unserer Körperpflege, in der Küche oder als Putzmittel bei uns wieder.
Das hat den Vorteil, dass wir mal wieder viel weniger Fläschchen und Döschen benötigen und vieles einfach direkt vor Ort dabei haben und es nicht erst lange anrühren oder in örtlichen Apotheken suchen müssen. Dabei produzieren wir weniger Müll, verbrauchen weniger Platz und schaden mit unserer Reiseapotheke auch nicht unserer Umwelt, indem wir Reste von Medikamenten in die Umwelt entlassen. Ob nun über unsere Körper oder über den Müll.
Hinweis: Für all die Bestandteile unserer Reiseapotheke gilt, dass es sich weder um verschreibungspflichtige, noch freiverkäufliche Arzneimittel (!) handelt. Es handelt sich also nicht um Medikamente, wie sie dir dein Arzt verschreibt! Trotzdem solltest du vor Einnahme oder Anwendung deinen Arzt oder Apotheker deines Vertrauens befragen und nichts ungeprüft, aber bei voller Übernahme der Verantwortung für deinen eigenen Körper einnehmen. Vergiss auch nicht, dass es sich hier nicht um eine vollständige Liste handelt und pack Verbandsmaterial und Medikamente, die du in Absprache mit deinem Arzt nimmst, ein.
Diese Seite ersetzt keinen Arztbesuch, enthält keine Heilversprechen, noch ist die Aufzählung auf dieser Seite als vollständige Liste der Dinge zu verstehen, die du in deine Reiseapotheke aufnehmen solltest! Sie soll lediglich als Inspiration dienen und zeigen, zu was die aufgeführten Hausmittel neben putzen und pflegen sonst noch nützlich sind und welche kleinen Helfer aus der Natur bei dir mitfahren, ohne dass du dich ihrer möglichen Wirkungen auf deinen Körper bewusst bist.
Ich erzähle dir im Folgenden, was zu unserer Reiseapotheke gehört und zeige dir auch, wo du die Produkte erwerben kannst. Manche Links tragen ein *Sternchen oder sind als Anzeige gekennzeichnet und zeigen damit an, dass wir eine kleine Provision erhalten, solltest du über diesen Link einkaufen. Für dich entstehen dadurch selbstverständlich keine Nachteile und du ermöglichst uns damit, Vagabundenliebe am Leben zu erhalten und dich regelmäßig mit neuen Tipps und Hacks zum Reiseleben und Vanlife zu versorgen.
Natron
Natron ist doch zum Backen, was sucht es in der Reiseapotheke? Natron heißt eigentlich Natriumhydrogencarbonat. Diese chemische Verbindung ist basisch und kann behilflich dabei sein, deinen Säure-Basen-Haushalt auszubalancieren aufgrund des hohen pH-Wertes.
Bei Erkrankungen spielt nämlich nicht selten eine Übersäuerung mit rein, so dass Natron aufgrund seiner basischen Eigenschaft das Zuviel an Säure neutralisiert und dabei gleichzeitig für ein entzündungshemmendes Milieu sorgen soll.
Bei Entzündungen des Mund-, Nasen und Rachenraumes kann das Gurgeln oder die Verwendung der Nasendusche möglicherweise Abhilfe schaffen.
Wenn du mal einen Splitter nicht entfernen kannst, kannst du auch eine Paste aus Natron und Wasser herstellen (1 EL Natron mit ein paar Tropfen Wasser zu einer Paste verrühren) und auf den Splitter und die umliegende Haut sanft verteilen. Klebe ein Pflaster drauf, mit dem die Feuchtigkeit nicht schnell entweichen kann. Deine Haut wird nun weicher und mag ein wenig aufquellen, so dass der Splitter nach ein paar Stunden leichter herausgezogen kann. Desinfizieren nicht vergessen!
Baobaböl
Das Baobaböl wird aus dem Baobab (Affenbrotbaum) gewonnen, der auch als Apothekerbaum bezeichnet wird. Aber nicht nur wegen des Namens schafft es das Baobaböl in unsere Reiseapotheke.
Das Öl ist sehr vielseitig und eignet sich nicht nur zur Pflege von Haut und Haar, so wie ich es auch gerne nutze. Es ist sehr vitamin- und nährstoffreich. Über seine zellregenerierende Wirkung hinaus, über die du im Bereich Körperpflege mehr erfährst, werden ihm u.a. auch entzündungshemmende und antimykotische (gegen Pilz) Wirkungen nachgesagt.
Es kann bei Verbrennungen, Sonnenbrand und anderen entzündlichen Hautveränderungen behilflich sein, aber auch bei Pilzinfektionen im Haut- und Schleimhautbereich. Es sollte nicht verschluckt werden.
Baobaböl ordere ich online. Ich nutze BaobabÖl, das noch zusätzlich mit dem Bacillus Subtilis DSM 21097 angereichert ist, der bei der Bekämpfung gegen bakterielle Infektionen behilflich sein kann.
Wasserstoffperoxid 3,5% (H2O2)
Wasserstoffperoxid ist hauptsächlich durch seine bleichende Wirkung beim Blondieren der Haare bekannt. Doch H2O2 ist mehr als nur das und findet genau deshalb einen Platz in unserer Reiseapotheke. Es ist eine Verbindung aus Wasserstoff und Sauerstoff und neigt dazu, in diese zu zerfallen, weshalb es als nachhaltig und umweltfreundlich gilt.
Wasserstoffperoxid ist zytotoxisch (giftig für Zellen) und gilt durch seine starke Toxizität gegenüber vielen prokaryotischen (ohne Zellkern) Mikroorganismen, z.B. Bakterien, aber auch gegen aktive Pilzzellen und Viren als desinfizierend.
Wasserstoffperoxid hat eine stark ätzende Wirkung und muss deshalb außer Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahrt werden!Achte ganz besonders auf die Anwendungshinweise auf der Verpackung.
Online ist Wasserstoffperoxid als 3,5%-ige Lösung freiverkäuflich, aber natürlich auch in Apotheken zu finden. Im Kühlschrank für längere Haltbarkeit und dunkel aufbewahren.
CDL
Die Chlor-Dioxid-Lösung ist eher bekannt aus der Trinkwasserdesinfizierung. Diese Lösung bekämpft sämtliche Krankheitserreger wie Bakterien und Viren auf recht schnelle Art durch Oxidation. CDL zerfällt nach der Reaktion zu Sauerstoff, Kochsalz und Wasser und ist daher biologisch abbaubar.
Leichtfertig und unwissend solltest du CDL allerdings nicht anwenden! Informiere dich gut über Herstellung und Anwendung, z. B. mit dem CDL-Handbuch* bevor du dir diese Lösung selber mischst und sie anwendest.
Diese Moleküle findest du auch in meiner Liste zur Körperpflege und doch sind sie für mich mehr als das!
Die Anzahl dieser körpereigenen Moleküle, die mein und auch dein Körper selber produziert, verringern sich im Laufe eines Lebens, d. h. je älter wir werden, desto mehr verliert der Körper die Fähigkeit zum Bilden der Moleküle.
Diese essentiellen Moleküle sind für die Zellkommunikation (deshalb Signaling) untereinander zuständig und entscheiden u. a. auch, welche Zelle repariert und welche abgebaut und durch Zellteilung erneuert wird. Seit einiger Zeit ist es möglich, diese Moleküle außerhalb des Körpers herzustellen, sie zu stabilisieren (weil sie sonst schnell in ihre Bestandteile zerfallen) und dem Körper in ausreichenden Mengen durch eine Flüssigkeit innerlich und ein Gel äußerlich, zuzuführen. Eingesetzt werden sie daher dann, wenn es um erkrankte Zellen geht.
Für Fragen zu diesem spannenden, aber komplexen Thema, das hier den kleinen Rahmen sprengen würde, in dem wir uns befinden, bitte ich dich allerdings, mich direkt zu kontaktieren.
Natürliche Mittel in unserer Reiseapotheke
Bei den obigen Mitteln handelt es sich ja eher um chemische Verbindungen, die du so nicht einfach vorfindest, die aber trotzdem nicht schädlich für die Umwelt sind. Hier möchte ich dir jetzt noch ein paar natürliche Mittel für deine Reiseapotheke vorstellen, die du teilweise sogar bestimmt schon an Bord hast oder bald nicht mehr missen möchtest.
Propolis Extrakt
Ein Bienenprodukt. Propolis kam schon im alten Ägypten zum Einsatz und ist ein altbewährtes Mittel aus der Natur. Es bekämpft Infektionen durch seine entzündungshemmende, antibakterielle, viren- und pilztötenden Eigenschaften.
Propolis Extrakt / Tinktur / Essenz (es gibt viele Bezeichnungen und Produkte mit und ohne Alkohol) bekommst du zumindest in den Balkanländern in jeder Apotheke oder auch online.
Weidenrinde
Weidenrinde* enthält Salicin, aus dem der Körper Salicylsäure herstellt, die du als Bestandteil von Schmerzmitteln aus der Apotheke kennst. Weidenrinde in getrocknetem Zustand kannst du online z. B in Cellulose-Kapseln kaufen.
Knoblauch
Ohne Knoblauch geht gar nichts bei uns, ist allerdings wirklich nur was für echte Knoblauchliebhaber! Knoblauch enthält Allicin, das Viren, Bakterien und Pilze bekämpft und gilt blutverdünnend.
Papayakerne
Noch so ein Allrounder für die Reiseapotheke. Wir haben sie vor allem wegen der ihnen nachgesagten anti-parasitären Wirkung dabei. Dazu stopfen wir ein paar der Kerne in Kapseln (du kannst aber auch schon Papayakerne gemahlen in Kapseln kaufen), damit wir und die Kids den sehr pfeffrigen Geschmack nicht schmecken. Ideal für Länder, in denen Parasiten z. B. im Darmtrakt noch verbreiteter sind.
Ingwer
Ingwer haben wir meist immer an Bord. Mit warmem Wasser aufgegossen nutzen wir Ingwer bei Übelkeit und Halsschmerzen.
Akupressur Matte
Okay, das ist kein Mittelchen oder so. Aber es ist das praktische Nagelbrett für unterwegs :D. Bevor du jetzt Schweißausbrüche kriegst, lies erstmal weiter.
Seit vielen Jahren schon nutze ich die Akupressurmatte in schwarz, habe zeitweise sogar zwei Matten dabei gehabt mit unterschiedlichen Stärken.
In der Nacht verlegen und mit schmerzendem Nacken aufgewacht? Nach langen Wanderungen Füße und Waden entspannen? Zu lange am Laptop gesessen und nun Rückenschmerzen. Gerade Tragemamas und -papas können ein Lied davon singen, wenn der Rücken nach stundenlangen Touren mit Kind vorm Bauch oder auf dem Rücken nach Erlösung ruft.
Keine Scheu vor den Pieksern, es ist halb so schlimm, wie es klingt. 😀 Braucht aber etwas Gewöhnung, die sich definitiv lohnt!
Was darf in deiner alternativenReiseapotheke nicht fehlen? Verrate uns deine Tipps und Tricks in den Kommentaren!
Was auch schon für unseren Haushalt vor der Reise galt, gilt für uns nun ganz besonders auch im Wohnmobil: Nachhaltige Hausmittel zum Putzen und Reinigen sind uns wichtig!
Nachhaltig leben bedeutet, dass wir unser Leben so gestalten wollen, dass es möglichst nicht zum Nachteil nach uns kommender Generationen ausfällt. Natürlich sind wir nicht perfekt und können nicht alles auf einmal umstellen und haben nicht auf alles Einfluss. Aber an den Schrauben, an denen wir drehen können, rütteln wir kräftig!
Uns ist wichtig, dass wir uns und unserer Umwelt auch in der Gegenwart nicht schaden. Das bedeutet, die Hausmittel, die wir verwenden, sollen möglichst umweltfreundlich sein. Noch dazu vielseitig einsetzbar und immer verfügbar.
Wir verzichten auf die üblichen Reiniger aus Werbung und Drogerie und stellen dir hier die Hausmittel vor, mit denen wir unser Wohnmobil sauber halten.
Und jetzt etwas Chemie :D. Keine Sorge, es wird nicht trocken und öde und hat nichts mit Chemikalien im Meer zu tun. 😉 Einige unserer Hausmittel bestehen aus chemischen Verbindungen, die in biologisch abbaubare Stoffe zerfallen.
Die Basics: Saure oder basische Hausmittel zum Putzen des Wohnmobils?
Um das richtige Hausmittel für den jeweiligen Fleck oder Verschmutzungsgrad zu wählen, ist es ziemlich hilfreich zu wissen, ob du einen saures oder einen alkalisches (basisches) Hausmittel wählen solltest.
Hierbei hilft dir der pH-Wert, der die Konzentration von Wasserstoff-Ionen in einer wässrigen Lösung beschreibt. Damit kann er anzeigen, welche Hausmittel sich wofür am besten eignen.
Essig und Zitronensäure sind z. B. saure Reinigungsmittel und eignen sich zum Lösen von mineralischem oder anorganischen Verunreinigungen. Wir setzen sie deshalb als Hausmittel u.a. im Bad und Trennklo gegen Kalk und Urinstein ein, aber auch Rostentfernung am Fahrzeug. Achtung: Nicht bei Stein (mineralisch!) oder unedlen Metallen wie Aluminium, Eisen etc. verwenden, da die Säure diese mit der Zeit angreift!
Waschsoda und Natron hingegen sind alkalische (basische) Reinigungsmittel und eignen sich zum Lösen von organischen Verunreinigungen. Wir setzen sie deshalb als Hausmittel z.B. bei der Wäsche ein gegen Flecken aus Eiweiß (z. B. Blut) und Fett ein, aber auch um unsere Rohre zu reinigen, die organisch verschmutzen durch Essensreste, Fette oder Haare.
Tipp: Kaufe die einzelnen Zutaten in möglichst großen Mengen, z. B. 5kg -Eimer. Auch wenn das erstmal kontraproduktiv auf dich wirkt, weil es viel Gewicht hat und Platz im Wohnmobil einnimmt, der sowieso schon rar ist, lohnt es sich trotzdem! Warum?
Diese wenigen Hausmittel bzw. Einzelzutaten sind wahnsinnig vielseitig und lassen sich in vielen Bereichen einsetzen. So sparst du wiederum Platz und Verpackungsmüll ein, weil du nicht für jedes Anwendungsgebiet ein anderes Produkt kaufen musst. Vieles, das du zum Putzen verwendest, kannst du auch in deiner Körperpflege anwenden oder wird Bestandteil deiner Reiseapotheke. Zudem lassen sich die Eimer super stapeln und z. B. in der Heckgarage verstauen.
Und nicht nur finanziell lohnt es sich für dich, da du unterwegs selten neu kaufen musst und nicht überteuerte Preise für winzige Mengen ausgibst, sondern du produzierst hierdurch auch nicht so viel Verpackungsmüll und kannst die Verpackung sogar wiederverwenden.
Du hast große Mengen der Hausmittel in komplett biologisch abbaubaren Verpackungen gefunden? Bitte gib mir Bescheid!
Bewahre deine Hausmittel immer unzugänglich für Kinder und Haustiere auf und achte auf die Anwendungshinweise auf den Verpackungen!
Wie genau wir die Hausmittel nutzen, erfährst du jetzt:
Hausmittel 1: Zitronensäure (stark sauer)
Zitronensäure findet bei uns in erster Linie Anwendung bei der Reinigung des Trennklos. Damit Urinstein nicht unser Trennklo zusetzt, machen wir uns kleine Klosteine selber, die wir regelmäßig einfach in den Trichter legen und nutzen die Reaktion von Zitronensäure (sauer) und Natron (alkalisch). Hierbei wird Kohlensäure frei gesetzt, was zusätzlich zur Schaumbildung führt. Du kannst sie aber auch in diese kleinen Halter legen und in deinem normalen WC (im Haus) verwenden oder zwischendurch einen ins Wasser platschen lassen. Regelmäßig im Trockentrennklo angewandt, gelangt dieses Hausmittel nicht nur in den Trichter, sondern gleichzeitig auch in den Urinschlauch und Urinkanister und hält beides frei von Kalk und anderen Rückständen.
Rezept: Klostein für deine Trockentrenntoilette
Zutaten
300 g Natron (Baking Soda)
100 g Zitronensäure
Wasser in einer Sprühflasche
Optional:
1-3 Tropfen ätherisches Öl
Schritt 1 Entferne alle Tiere und Kinder aus dem Raum, da das staubige Pulver die Schleimhäute reizt!
Schritt 2 (Wähle eine Variante!)
Variante 1
Vermenge Natron und Zitronensäure gut in einer Schüssel. Sprühe nach und nach das Pulver mit der Sprühflasche an, so dass es sich wie nasser Sand anfühlt und du Abdrücke mit deinem Rührlöffel hinterlassen kannst.
Variante 2
Vermische nur das Natron mit ein paar Tropfen Wasser bis es sich wie nasser Sand anfühlt. Du kannst jetzt auch ätherisches Öl beimengen. Wenn alles gut vermischt ist, die Zitronensäure zugeben und wieder mischen.
Es sollte nicht hochschäumen, sonst hat die erwünschte Reaktion bereits stattgefunden und dein Klostein wird nutzlos. Ein leises Zischen ist noch im grünen Bereich.
Schritt 3
Fülle die Mischung nun z. B. in Eiswürfelformen (oder kleine Häufchen auf einer Unterlage machen) und drücke sie leicht an. Nun zum Trocknen an einen Ort stellen, wo kein Kind oder Tier ankommt. Am nächsten Tag sollten sie hart sein und sich herauslösen lassen.
In ein verschließbares Glas füllen und fertig!
Ein Reinfall? Deine Tabs sprudeln nicht, wenn sie mit Wasser in Kontakt kommen? Eventuell hast du zu viel Wasser zu Beginn verwendet, so dass diese schon aufgequollen sind. Macht nichts, du kannst sie zerbröseln und als Scheuermittel nutzen (siehe dazu auch Hausmittel 4: Natron). Versuche beim nächsten Mal die jeweils andere Variante oben.
Andere Einsatzgebiete für Zitronensäure als Hausmittel:
Rost entfernst du am Besten, in dem du eine Mischung aus kaltem Wasser und Zitronensäure (2 TL Zitronensäure auf 200ml Wasser) aufträgst und einige Zeit einwirken lässt und es dabei feucht hältst. Achte aber auf das Material des Gegenstands (z. B. kein Alu, kein Eisen) dabei, damit es nicht von der Säure beschädigt wird. Ist dir das zu unsicher, schau mal unter Hausmittel 4: Natron.
Zitronensäure nur auf kalten Oberflächen verwenden, sonst bildet sich ein schwerlösliches Kalziumzitrat.
Regelmäßig in den Frischwassertank gegeben, wird dieser von der Zitronensäure entkalkt und entkalkt auch gleich die Frischwasserleitungen, sowie das Wasser selbst. Auch unseren Kaffeekocher (Bialetti) können wir mit Zitronensäure entkalken.
Warnung: Industriell hergestellte Zitronensäure in Pulverform sollte nicht von dir konsumiert werden! Sie wird auch oft in fertigen Lebensmitteln verwendet und hat nicht viel mit Zitronensaft gemein, auch wenn dir das die Werbung gerne suggeriert. Als E 330 findest du sie auf diversen Zutatenlisten von Lebensmitteln. Lies mehr dazu hier: Zitronensäure.
Hausmittel 2: Essig (sauer)
Mit Essig kannst du super Böden (wir haben im Womo einen Laminatboden) reinigen, aber auch unsere Duschwanne, die Duschwände und unser Toilettensitz reinigen wir mit diesem Hausmittel. Armaturen wie die der Dusche und des Wasserhahns in Küche und Bad werden so zuverlässig entkalkt. Wer den Essiggeruch gar nicht haben kann, kann hierzu ebenso Zitronensäure verwenden.
Wer keine Zitronensäure in Pulverform wie oben verwenden mag, kann auch die Schalen von Zitrusfrüchten sammeln und daraus einen starken Reiniger aus Hausmitteln herstellen.
Nutze Essig und andere säurehaltigen Reiniger, um mineralische oder anorganische Verschmutzungen zu lösen. Beachte dabei, dass der zu reinigende Gegenstand nicht mineralischer Art ist oder aus Aluminium oder Eisen, da diese von der Säure angegriffen werden mit der Zeit.
Rezept: Allzweckreiniger aus Hausmitteln für Bad und Co.
Zutaten
1 verschließbares Glas (am besten ohne Aludeckel wegen der Säure)
Die gesammelten Zitrusschalen in Stücke schneiden und dicht in dein Glas füllen.
Schritt 2
Das Glas mit den Schalen mit Haushaltessig auffüllen, so dass keine Schale mehr an der Luft liegt.
Schritt 3
Geduld üben für 2-3 Wochen und zwischendurch etwas schütteln. Bei Bedarf Essig nachfüllen, sollten die Schalen Flüssigkeit aufgesaugt haben und nun an der Luft liegen.
Schritt 4
Den nun dunkel verfärbten, nach Zitronen duftenden Reiniger durch ein Sieb gießen und in eine Sprühflasche füllen und fröhlich drauf los putzen!
Wem das zu lange dauert oder wer wie ich keine Geduld hat:
Rezept: Schneller Allzweckreiniger aus Essig
Zutaten
1 Sprühflasche
300 ml Essig
150 ml Wasser
Optional: 10-30 Tropfen ätherisches Öl
Vermische Wasser, Essig und bei Bedarf ätherisches Öl miteinander in der Sprühflasche.
Sprühe es auf die zu reinigen Flächen auf und wische mit einem Tuch nach.
Wie du Essig in deiner Wäsche verwenden kannst, liest du hier:
Um Kleidungsstücke oder andere Stoffe, die du besser nicht mit 60 Grad waschen solltest oder die eine gewisse Zeit auf ihre Wäsche im Wäschesack warten müssen (weil grad keine Waschmöglichkeit vor Ort ist), zu desinfizieren, kannst du diese Stücke mit Essig entkeimen, um Gammelei vorzubeugen. So kannst du auch Stoffwindeln und andere Unterwäsche oder Socken vorbehandeln.
Lege die Stoffe in Wasser mit 20% Essiganteil, lass‘ sie eine halbe Stunde einweichen und spüle sie kurz aus. Entweder direkt in die Waschmaschine geben oder gut durchtrocknen lassen und in den Wäschesack.
Wasserstoffperoxid ist ein leicht saures, super vielseitig einsetzbares Hausmittel und darf aus diesem Grund auch nicht bei uns im Womo fehlen. Bekannt ist Wasserstoffperoxid wohl den meisten vom Friseur als Haarblondierung. Aber es kann noch viel viel mehr. Neben unserer Reiseapotheke – na, wer hätte das erraten? – auch Bestandteil unserer Putzutensilien.
Es eignet sich super gegen Saft- oder Rotweinflecken, als Desinfektion unseres Kühlschranks, zum Entfernen von Schimmel und ganz besonders auch für die regelmäßige Desinfektion unserer Trinkwasserleitung und der Umkehrosmosemembran.
Niemals in Reichweite von Kindern oder Haustieren aufbewahren und Anwendungshinweise auf der Verpackung beachten!
Hausmittel 4: Natron (auch Backsoda) alkalisch
Der Alleskönner Natron. Es gibt – glaub ich – kaum ein so vielseitig einsetzbares Hausmittel wie Backnatron.
Als Bestandteil von Backpulver ist es wohl den meisten bekannt. Wie du Backpulver daraus selber herstellen kannst und wozu wir es in der Küche verwenden, erfährst du sehr bald hier auf unserem Blog. Einen kleinen Einblick gibt’s schon jetzt:
Da wir nicht immer an bestes Biogemüse und Obst gelangen, sondern manchmal einfach auf das angewiesen sind, was grad angeboten wird, befreien wir unser Obst und Gemüse nach dem Einkauf vonSchadstoffen, Wachsen und was sich sonst noch äußerlich darauf befindet.
Hierzu fülle ich unser Spülbecken oder eine große Schüssel mit lauwarmen Wasser (kaltes geht auch, warmes geht schneller) und gebe 1 Tasse Essig und 1 EL Natron hinzu. Unser Obst und Gemüse legen wir nun ins Wasser und warten 20 Minuten, bevor wir es abtrocknen und verräumen.
Auch Natron findest du auch in unserer Körperpflege, aber auch aus unserer Reiseapotheke ist es nicht mehr wegzudenken. Ganz besonders kommt es bei uns aber beim Putzen zum Einsatz!
Natronpaste / Handwaschpaste
Wenn du wie wir ab und an mit schmierigen Motoren oder sonstigen starken Verschmutzungen rund ums Fahrzeug zu tun hast, kannst du deine Handwaschpaste nun auch ganz einfach selber herstellen, um Öl und anderen groben Dreck zu entfernen.
Auf 200 ml Wasser verwendest du ca. 60 g Natron. Du kannst beides in einem Glas vermengen und auch einige Zeit aufbewahren. Für lange Haltbarkeit aber lieber mit Alkohol anrühren. Wir selbst stellen diese Paste in geringeren Mengen einfach bei Bedarf her, da sie nicht so oft zum Einsatz kommt, dass sie einen festen Platz in unserem Schrank benötigen würde. Du weißt schon, Platzmangel im Wohnmobil und so ;). Außerdem geht die Herstellung ja ruckzuck!
Du kannst auch mit Essig vorbehandelte Roststellen am Fahrzeug oder Werkzeug mit der Natronpaste vom Rost befreien.
Abflüsse reinigen:
Gib 3-5 TL Natron in deinen Abfluss und kippe 5 EL Essig drüber. Aus deinem Abfluss beginnt es nun zu Blubbern und zu Schäumen. Lass das ganze 5 Minuten einwirken bzw. so lange bis das Blubbern nachlässt und spüle mit warmen Wasser nach. Wiederhole diese Prozessur bei Bedarf und denke daran, deinen Abfluss und deine Rohre regelmäßig mit diesen Hausmitteln zu säubern, damit du nicht gezwungen bist, hartnäckigen Dreck und Schlonz per Hand aus den Rohren zu holen.
Sitzen die Verschmutzungen zu fest, kannst du auch zu Soda (siehe Hausmittel 5) greifen, das noch basischer ist als Natron.
Abwaschen / Geschirr spülen
Tatsächlich spülen wir so wenig wie möglich im Wohnmobil ab :D.
Krümel und Brösel werden einfach vom Teller geschubst und nicht für jede geschmierte Scheibe Brot ein neues Messer genommen. Der nächste Schritt ist das Abwaschen nur mit Wasser. Haben wir eh grad Wasser erwärmt, nutzen wir bevorzugt warmes Wasser, kaltes geht aber auch.
Sobald wir es aber mit Fett zu tun haben, kommt wieder unser Natron zum Einsatz. Wir streuen einfach 1-2 TL ins Abwaschwasser (in warmem Wasser löst es sich besser!) und lassen die Teller und Besteck ein paar Minuten darin liegen, bevor wir es bürsten.
Nachspülen, wie es mit Geschirrspülmittel / Spüli oft sinnvoll ist, um seifige Aromen bei der nächsten Mahlzeit zu verhindern, ist hier nicht nötig und somit verbraucht das Abspülen mit Natron effektiv noch weniger Wasser!
Kaffee- und Teeränder in Kannen und Tassen entfernen wir, indem wir 1 TL Natron ins Gefäß geben und mit kochendem Wasser aufgießen. Einfach ein paar Stunden stehen lassen. Für verkalkte Kannen greifen wir dann wieder auf Essig zurück (siehe Hausmittel 2).
Weitere Abwaschtipps ohne Natron findest du, wenn du weiter liest.
Scheuermittel für Eingebranntes:
Um eingebranntes Fett und andere organischen Dreck zu lösen, kannst du Natron zum Scheuern verwenden. Bei starken Verkrustungen einfach eine Paste aus Natron und Wasser anrühren (wie bei der Handwaschpaste oben), auf der verschmutzten Stelle einwirken lassen und wenn sich noch nicht alles löst mit etwas Schrubben und Scheuern nachhelfen.
Beschichtete Pfannen ohne Rubbeln und etwas Klopapier ausgewischen. Bei Edelstahltöpfen kommt auch mal der gute alte Stahlschwamm / Topfschwamm zum Einsatz, den wir auch zusammen mit Natron nutzen, um unser Gaskochfeld von Angebranntem zu säubern.
Polster und Teppiche reinigen:
Gerade gebrauchte Wohnmobile haben oft nicht wenig erlebt und Polster und Teppiche so einiges an Gerüchen aufgenommen. Manche Wohnmobile haben, wie unseres, sogar noch Teppich an Wänden und Decken und nicht immer passt eine Renovierung zeitlich oder finanziell rein. Um die unangenehmen Gerüche und Verschmutzungen der Vorbesitzer trotzdem loszuwerden, musst du nicht zu Drogerieprodukten greifen.
Anwendung: Fülle eine saubere Sprühflasche mit 1/2 Liter abgekochtem Wasser (nicht mehr heiß) auf und gebe einen guten EL feines Natronpulver hinzu. Kräftig schütteln bis sich das Natron aufgelöst hat.
Optional kannst du natürlich auch ätherische Öle deiner Wahl hinzufügen, wenn du einen zusätzlichen Duft erzielen magst. Nun direkt auf deinen Textilien anwenden.
Auch für miefige Schuhe und Stiefel!
Vorher / Nachher
Sprühst du deine Textilien regelmäßig ein und möchtest daher eine länger haltbare Mischung zaubern oder hast es mit hartnäckigen Gerüchen zu tun (Gerüche entstehen durch Bakterien), dann gib deiner Mischung noch 1/10 deiner Wassermenge an Alkohol hinzu. Hierzu reicht auch handelsüblicher Alkohol über 40%.
Wohnkabine von außen oder Hausfassade reinigen
Auch wenn wir nicht so furchtbar penibel sind bei der Reinigung des Womos von außen, ist es ein gutes Gefühl zu wissen, dass wir Regenstreifen oder sonstigen Dreck auch mit Natron entfernen können. Keine teuren Spezialreiniger nötig, so wie es der Camperfachhandel einem weiß machen will.
Nutze dafür einfach die selbe Mischung wie zum Reinigen von Postern und Teppichen.
Vorher / Nachher
Hausmittel 5: Soda (auch Waschsoda) sehr alkalisch
Waschsoda (Soda) unterscheidet sich u.a. von Backsoda (Natron) dadurch, dass es wesentlich alkalischer/basischer ist und damit viel stärker mit Säure oder Hitze und Wasser reagiert als Natron. Und damit auch gefährlicher im Umgang, gerade wenn Tiere und Kinder im Haushalt leben, da es die Schleimhäute, die Haut und Atemwege stark reizen kann. Auch wenn wir Soda aus diesem Grund nur wenig benutzen, gibt es trotzdem viele Anwendungsgebiete für Waschsoda, gerade bei hartnäckigeren Verschmutzungen.
Ob als Waschmittel oder Rohrreiniger, Waschsoda schafft so manches, was Natron eventuell nicht packt!
Macht aber gar nichts, wenn du kein Soda auf Reisen findest und nur Natron zur Verfügung hast. Solltest du die Möglichkeit haben einen Backofen zu benutzen, kannst du aufgrund des Wasserstoffatoms in Natron ganz leicht selber Soda herstellen:
Die gewünschte Menge Natron auf einem Backblech bei 200 Grad für 30min erhitzen.
Schwuppdiwupp hast du Waschsoda.
Weitere nachhaltige Tipps für Hausmittel ökologischen Ursprungs
Bei den obigen Mitteln handelt es sich ja eher um chemische Verbindungen, die du so nicht einfach vorfindest, die aber trotzdem nicht schädlich für die Umwelt, weil sie in biologisch abbaubare Produkte zerfallen. Hier möchte ich dir jetzt noch ein paar natürliche Hausmittel vorstellen, die du teilweise sogar bestimmt schon an Bord hast oder bald nicht mehr missen möchtest.
Abwaschen mit Kartoffelschalen bzw. Kartoffelwasser
Kartoffeln beinhalten in ihrer Schale Solanin. Diese für uns Menschen krankmachende Substanz schäumt und hat eine fettlösende Kraft. Solanin ist auch der Grund, warum grüne Kartoffeln besser nicht gegessen werden sollten, da der Solaninanteil dort besonders hoch ist.
Gieß das Wasser nicht weg, wenn du das nächste Mal Kartoffeln kochst! Fang es auf und gib mindestens eine große Tasse in dein Spülwasser und nutze die Kraft des Solanin. Nach der Reinigung mit klarem Wasser abspülen!
Eine Alternative dazu ist, die Kartoffelschalen in einem Gefäß mit heißem Wasser zu übergießen und abkühlen zu lassen. Dabei ab und an etwas schütteln und abgekühlt ab in den Kühlschrank. Nach ein paar Stunden (z. B. über Nacht) kann’s losgehen. Hält sich allerdings nur ein paar Tage im Kühlschrank.
Abwaschen mit Sand
Bist du in sehr sandigen Gegenden unterwegs, kannst du auch einfach Sand zum Abwaschen nutzen. Ganz ohne Wasser! Achte natürlich drauf, dass das Material deines Geschirrs keinen Schaden nimmt, denn die Sandkörner könnten es zerkratzen. Sand nimmt ebenso Fett und Flüssigkeiten auf und durch seine schmirgelnde Wirkung, kriegst du selbst Angebranntes wieder ab.
Waschmittel aus Kastanien
Wenn deine Kids im nächsten Herbst Kastanien sammeln, sammle kräftig mit!
Reinige sie wie oben das Obst und Gemüse mit Natron und zerkleinere sie mit im frischen Zustand mit einem Messer oder mach ein grobes Pulver aus ihnen mit einem Hochleistungsmixer (wir nutzen diesen Hochleistungsmixer mit Trockenbehältnis auch im Wohnmobil mit entsprechendem Wechselrichter für ausreichend Watt) und trockne sie richtig gut durch. In der Sonne oder auch so an der Luft kann das einige Stunden/Tage beanspruchen. Verschließe sie dann luftdicht.
Zum Waschen setzt du in einem Glas einen Sud aus dem Pulver und Wasser oder aus den Stücken und Wasser an. Nutzt du Pulver, kannst du dein Waschmittel bereits nach 30 Minuten benutzen. Größere Stücken setzt du am besten am Abend vorher an, da es etwas länger dauert die Saponine aus den Kastanien herauszulösen.
Da wir keine Camping-Waschmaschine an Bord des Wohnmobils haben (was aber längst nicht für alle gilt), nutzen wir Kastanien wenn dann frisch und für die Handwäsche. Hast du aber eine Waschmaschine dabei oder die Gelegenheit Waschmaschinen zu benutzen, in denen du dein eigenes Waschmittel nutzen kannst, gießt du den Sud ohne Stücke (z. B. durch ein Sieb) ins Pulverfach der Waschmaschine. Du kannst die selben Stücke noch ein zweites in neuem Wasser zu einem Sud ansetzen und verwenden, wenn du direkt zwei Ladungen nacheinander wäschst.
Es gibt noch viele weitere Lagerungs- oder Trocknungsmöglichkeiten für Kastanien, die aber als Camper aus Platzgründen leider meist eh wegfallen.
Bürsten & Co.
Bewahre alte Zahnbürsten auf und nutze sie zur Reiniung deiner Trockentrenntoilette oder sämtlichen Ritzen, an die du sonst nicht rankommst.
Auch als Flaschenbürste kannst du sie verwenden! Wickle dazu bei Bedarf einfach einen dünnen Lappen um die Bürste und nutze diese Konstruktion, um an alle Stellen in der Trinkflasche zu gelangen.
Kaputte oder sehr verschmutze Klamotten kannst du in Rechtecke schneiden und sie als Putzlappen weiterverwenden. So gibst du ihnen einen neuen Sinn!
Achte auch darauf, dass du keine Kleidungsstücke aus Kunststofffasern verwendest, da du so erneut Mikroplastik in Umlauf bringst.
Hast du noch Ideen und Tipps für mich? Schreib sie in die Kommentare!
Nachhaltigkeit, Hautverträglichkeit und Minimalismus. Das sind unsere Maßstäbe für eine gelungene Körperpflege im Wohnmobil. Natürlich nicht nur Körperpflege für’s Leben im Fahrzeug, sondern für alle, die sich und ihrem Planeten nicht länger schaden wollen.
Warum muss unsere Körperpflege im Wohnmobil ausgerechnet umweltfreundlich sein?
Nun, die Erörterung, warum Körperpflege generell umweltfreundlich sein sollte, soll nicht Gegenstand dieses Artikels sein. Warum es aber im Wohnmobil zusätzlich Sinn macht, erfährst du hier:
Nicht alle Länder, die wir bereisen, haben ein augeprägtes Netz an Ver- und Entsorgungsstationen, an denen wir unser Grauwasser (das ist unser Abwasch- und Duschwasser) ablassen können. Ganz zu schweigen von einer Kanalisation, die immer zu einer Kläranlage führt. Manchmal handelt es sich bei Gullis auch nur um Regenabflüsse, die direkt ins nächste Gewässer geleitet werden. Wir wollen natürlich hier nicht noch mehr zur Verschmutzung unseres Planeten durch unsere Produkte zur Körperpflege beitragen, als wir es ohnehin schon tun.
Aus diesem Grund wählen wir die Artikel für unsere Körperpflege und Haushalt sehr bewusst aus (natürlich auch schon bevor wir im Wohnmobil lebten) und achten dabei besonders darauf, dass unser Grauwasser keine Stoffe enthält, die den Boden nachhaltig verseuchen würden.
Warum muss unsere Körperpflege minimalistisch sein?
Minimalismus ist bei einem Leben im Wohnmobil unser ständiger Begleiter. Auch schon vorher wurde er ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil unseres Lebens, weil er uns ganz neue Freiheiten eröffnet. Wir versuchen nicht nur minimalistisch zu kochen, uns ist auch bei der Körperpflege wichtig, dass möglichst wenig Bestandteile, dafür aber die passenden, enthalten sind und wir damit trotzdem höchst variabel und frei bleiben.
Zusätzlich hatten wir noch nie gerne viele Fläschchen und Döschen im Badezimmer stehen, die alle ihren ganz eigenen – doch manchmal sehr fragwürdigen – Zweck erfüllen. Brauch ich zur passenden Körperpflege wirklich drei verschiedene Produkte diverser Firmen für meine Haut am Morgen, eine für nachts und ein wieder anderes Gel eines anderen Herstellers für die Füße? Sehr wahrscheinlich gibt es für all das gute Alternativen aus der Natur.
Hautverträgliche Körperpflege ist uns wichtig!
Ganz egal, ob im Wohnmobil oder in einem Haus: Wir streben echte Gesundheit an und dabei kommt es uns natürlich darauf an, dass unsere Körperpflegeprodukte keine gefährlichen Giftstoffe enthalten, die wir über Haut und Haar aufnehmen.
Warum wir keine Seife zur Körperpflege benutzen
Sogenannte „Experten“ streiten sich: pH-neutrale Seifen oder basische Seifen? Was ist besser für die Haut? Ist Haut wirklich „von Natur aus“ sauer oder ist der „natürliche Säureschutzmantel“ eigentlich gar nicht sauer, jedoch von unserer Ernährung übersäuert? Warum ist Fruchtwasser basisch und Babys Haut so weich und gepflegt, liegt das nur an der Käseschmiere?
Fest steht: Ernährung und Haut sind so individuell und komplex, dass ich hier keine Empfehlung für eine Seife aussprechen mag. Was zu deiner Haut passt, das weißt nur du selbst und oftmals sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir im Grunde gar keine Seife zur Körperpflege brauchen. Mal ausprobiert?
Der Irrglaube, dass man nicht richtig sauber wird, ist in vielen Köpfen vorhanden, denn wir alle sind meist mit Seifen, Duschgelds und Shampoo aufgewachsen. Hauptsache Schaum! Haut hat viele Eigenschaften und nicht nur Giftstoffe werden ausgeleitet, auch pflegende Hautfette werden produziert. Diese würden von Seifen und Co. abgetragen und die Haut angreifbarer machen.
Zusätzlich ist uns wichtig, dass wir unseren eigenen Körpergeruch (und damit meine ich nicht Gestank!) nicht dauerhaft durch Körperpflegeprodukte übertünchen mit krassen Duftstoffen, egal ob natürlichen oder künstlichen Ursprungs. Gerade an Körperstellen, die schnell zu riechen beginnen, ist es wichtig, keine Duftstoffe aufzutragen, da hier der ganz eigene Körperduft entsteht. Sauber sollten sie natürlich gehalten werden!
Wusstest du, … dass es Studien gibt, die darauf hindeuten, dass Beziehungen in der Babywunschphase häufiger auseinander gehen, wenn vorher hormonelle Verhütungsmittel benutzt wurden? Menschen fühlen sich u. A. auch aufgrund des Geruchs voneinander angezogen (oder abgestoßen). Da Hormone Einfluss auf den Körpergeruch und auch die Wahrnehmung von Gerüchen nehmen, verändert sich beides, wenn die Frau z. B. die Pille absetzt und ihr Hormonhaushalt sich neu einrichtet. Plötzlich wird die Beziehung anstrengend und man kann sich gegenseitig wortwörtlich „nicht mehr riechen“.
Wir machen es uns und unserer Umgebung also nebenbei leichter herauszufinden, wer zu uns passt und wen wir gar nicht gut riechen können, wenn wir auf Düfte in der Körperpflege verzichten bzw. sie nicht dauerhaft durch Basispflege überdecken.
Natürlich kommt hier auch der Umweltfaktor ins Spiel, der dir vermutlich längst bewusst ist. Tenside, die in der Seife enthalten sind, möchten wir nicht in unsere Umwelt abgeben. Uns ist es wichtig, dass wir uns nicht mit Seife im See oder Meer waschen oder Seifenwasser in die Natur ablassen!
Unsere Hilfsmittel zu Körperpflege
Wir sind der Meinung, dass in unserem Körper theoretisch alles vorhanden ist, das gebraucht wird, um optimal zu funktionieren. Wir müssen nur eine gesunde Umgebung schaffen! Weil das nicht immer ganz einfach in der Umsetzung ist, bedienen wir uns ein paar minimalistischen Hilfsmitteln neben unserer Ernährung zur Körperpflege, die uns auf diesem Weg manchmal auch nur zeitweise begleiten.
Haarpflege
Was für unsere gesamte Körperpflege gilt, „weniger ist mehr“, gilt selbstverständlich auch für die Haarpflege. No-Poo, also das Weglassen von Shampoo, Shampoobars, Seifen etc. nennt sich dieser „Trend“, der eigentlich mal das normalste der Welt war. Ob No-Poo etwas für dich ist, das weißt du selbst am besten.
Unsere Dusche im Wohnmobil liefert uns leider nur 30-60 Sekunden warmes Wasser, so dass es zeitlich nicht reicht, um den fettigen Haartalg durch die Wärme aus den Haaren zu lösen. Kann ich länger warm duschen, z. B. wenn wir auf einem Campingplatz die Sanitäranlagen nutzen können, verzichte ich meist auf jegliche Hilfsmittel. In unserer Dusche im Wohnmobil sieht das schon anders aus:
Haarwäsche
Lavaerde / Ghassoul
Meine feinen, schnell fettenden Haare, die mit regulärem Haarshampoo bereits am Abend nach der morgendlichen Wäsche wieder fetten, halten nun mit Lavaerde gut 48h+ frisch, sauber und geschmeidig ohne strähnig zu werden und fettig zu glänzen. Lavaerde ist auch für trockene Haare bestens geeignet, um die Feuchtigkeit für geschmeidige Haare lange zu halten.
Lavaerde ist aber nicht nur für die Haare toll, sondern auch für deine Haut! Mehr dazu liest du weiter unten.
Körperpflege zum Selbermachen – Rezept für eine Haarwäsche:
1 Gefäß, das mind. 50ml fässt
50ml warmes, sauberes Wasser
1 Teelöffel Lavaerde
Bei größerem Gefäß einfach die Menge entsprechend anpassen.
Haare nass machen und Lavaerdemischung gut im Haar verteilen. Je nach Haarstruktur reichen schon 30 Sekunden Einwirkdauer. Sehr gut auswaschen.
Die Mischung lässt sich mehrere Tage in zubereiteter Form aufbewahren. Nur vor der nächsten Nutzung wieder gut durchschütteln, so dass sich die am Boden abgesetzte Erde lösen kann.
Natron
Wer nicht gerade super feine Haare wie ich hat und die Menge Natron an die Wasserqualität anpasst, kann auch mit Natron waschen. Das habe ich zwei Jahre erfolgreich gemacht und es dann aus Versehen „übertrieben“, so dass mir die feinen Haare an vielen Stellen so stark gebrochen sind, dass ich einen großen Teil abgeschnitten habe. Also mit Vorsicht zu genießen, aber super Reinigungskraft! Wenn du dich an die Dosierung hältst, wird dir das nicht passieren.
Doch nicht nur in der Körperpflege hat Natron was zu suchen. Seine super Reinigungskraft machen wir uns auch im Haushalt zunutze, weshalb wir einen 5kg Topf an Bord haben.
Körperpflege zum Selbermachen – Rezept für eine Haarwäsche:
1 Gefäß, das 500 ml fässt
500 ml warmes, sauberes Wasser
1 TL Natron
Bei größerem Gefäß einfach die Menge entsprechend anpassen.
Beide Komponenten miteinander vermischen. Warmes Wasser ist hier von Vorteil, damit sich das Natron gut und schnell lösen kann.
Haare mit Wasser nass machen. Die Natronmischung gut verteilt über die Haare geben, schrubbeln und kurz einwirken lassen. Sehr gut auswaschen.
Auch für die Dreadpflege gut geeignet, hier allerdings eher die Zotteln in eine Schüssel legen und dort 15 Minuten einweichen lassen. Diese Prozedur besser nicht öfter als 2x pro Jahr durchführen. Für die schnelle Reinigung unter der Dusche wie mit unverfilztem Haar vorgehen. Sehr gut drauf achten, dass nichts in den Dreads zurück bleibt.
Als Alternative zu Lavaerde und Natron wird auch gern Roggenmehl empfohlen. Selbstverständlich kannst du auch Roggenmehl für die Haarwäsche benutzen, allerdings würde ich dann darauf achten, dass du das nur außerhalb deines Womoabflusses zur Körperpflege nutzt, z. B., wenn du auf einem Campingplatz bist und die dortigen Sanitäranlagen nutzt, da du zum Auswaschen des Roggenmehls etwas länger brauchst und du vermutlich nicht genügend Wasser an Bord dabei haben wirst. Ein anderer Punkt ist, dass sich das ausgewaschene Mehl in deinem Grauwassertank absetzt und diesen und deine Leitungen verstopfen kann.
Spülung
Wer noch mehr Glanz und Geschmeidigkeit möchte, kann mit Apfelessig eine Spülung machen.
Körperpflege zum Selbermachen – Rezept für eine Haarspülung:
1 Gefäß, das mindestens 500 ml fässt
500 ml warmes, sauberes Wasser
2 TL Apfelessig
Das Apfelessig in die mit warmem Wasser gefüllte Flasche geben und über den von der Haarwäsche noch nassen Haaren verteilen. Kurz einwirken lassen und auswaschen.
An sich kann die Spülung auch im Haar verbleiben, da der Essig verzieht, ist aber wohl Geschmacksache. 😉
Du magst Apfelessig selber machen? Lies einfach weiter. Wozu wir Essig noch nutzen, liest du hier.
Anti-Spliss-Spitzenpflege und gegen trockene Haare und Kopfhaut
Sind die Spitzen doch mal zu trocken, hilft bei uns kein Kokosöl, das oft empfohlen wird. Wenn es aber für dich funktioniert, nutze es gern weiter. Achte dabei unbedingt darauf, wo dein natives Kokosöl herkommt.
Aus diesem Grund habe ich mich lange umgesehen und rumprobiert und bin schlussendlich beim Baobaböl gelandet. Das Öl des Affenbrotbaums (der auch Apothekerbaum genannt wird, weil er schon lange in der traditionellen Volksmedizin in Afrika angewandt wird) verstopft nicht die Poren der Haut und legt sich auch nicht wie ein fettiger Film ums Haar, sondern zieht zügig ein.
Trockene oder geschädigte Haut und Haare profitieren aufgrund der vielen enthaltenden Nährstoffe und Vitamine wie A, C, D und E von der regenerierenden und feuchtigkeitsspendenden Art des Öls. Wegen seiner vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten findet es sich auch in unserer Reiseapotheke wieder.
Anwendung im Haar: Massiere nur 1-2 Tropfen des Baobaböls in deine feuchten, gewaschenen Haare ein oder lass es mit etwas Wasser in deiner Hand emulgieren (durch kräftiges Verreiben) und vor der Haarwäsche für 1 Stunde einwirken. Experimentiere etwas mit der Menge je nach Haarstruktur und Schäden. Fange dabei mit 1 Tropfen an.
Super gerne geh ich aber auch mit dem Messer auf unsere Aloe Vera Pflanze los!
Natürlich nur im Namen der Körperpflege! 😉
Die Gute hat immer Saft für uns und ihre feuchtigkeitsspendende und nährende Art sorgt für tolle Haare und Haut.
Hast du auch Pflanzen an Bord?
Aloe Vera in der Körperpflege
Trockenshampoo für den Notfall
Grad kein Wasser da oder keine Zeit? Kein Problem.
Für helles Haar: Maisstärke
Für rotes bis braunes Haar: Zimt
Für dunkles Haar: Maisstärke mit etwas Kakao
Optional: Natron hinzufügen
Einfach am Haaransatz eine kleine Menge verteilen (z. B. mit einem Gewürzgefäß) und gut auskämmen.
Gesichts- und Hautpflege
Again… weniger ist mehr in der Körperpflege.
Bereits seit 2012 nutze ich kein Duschgel, Shampoo oder andere konventionelle Reinigungsmittel mehr für meinen Körper. Juckende, weil oft zu trockene Haut, gehört damit der Vergangenheit an für mich. Ebenso super schnelles Nachfetten der Haare (siehe Haarpflege).
Was ich aber dann und wann gerne mache, um abgestorbene Hautzellen loszuwerden oder um generell die Durchblutung der Haut anzuregen, ist ein Peeling! Doch dafür brauche ich natürlich nicht winziges Mikroplastik, das sich in offiziellen Peelingprodukten befindet. Das geht auch einfacher, nachhaltiger und günstiger.
Peeling
Eine einzige Zutat hat mein Peeling und die heißt: Kaffeesatz. Absolut richtig gelesen! Leider wäre das im Wohnmobil eine echt miese Sauerei, weil der Kaffeesatz dann in unserem Abwassertank landen würde. Wenn du deinen Abwassertank easy reinigen kannst, ist das natürlich auch im Wohnmobil eine Lösung für dich. Ich nutze die Gelegenheit immer dann, wenn wir mal auf einem Campingplatz oder Stellplatz sind, wo das Wasser ganz normal abfließen kann und der Kaffeesatz nichts verstopft.
Einfach den Kaffeesatz vom Frühstückskaffee mit unter die Dusche nehmen und sich kräftig damit einreiben. Wer ihn auch für die Kopfhaut verwenden will, kann das tun, sollte aber sehr gründlich auswaschen. Da Marc bei uns der Kaffeetrinker ist, haben wir immer genug Kaffeesatz für unsere Körperpflege an Bord. 😀
Wer gerne wie wir viel am Meer steht, kann sich in der warmen Jahreszeit auch einfach für das Körperpflegepeeling an den Strand setzen und mit feinem Sand und Meerwasser der Körperpflege fröhnen. Think outside the box.
Feuchtigkeitslotion, Handcremes…
… gibt’s bei mir nicht (wirklich). Haut trocknet oftmals aus, weil zu viel Seife und andere fettreduzierenden Substanzen in der Körperpflege verwendet werden. Seit ich Seife weglasse, spannt auch meine Haut nicht mehr nach der Dusche und ich habe selten das Bedürfnis mich am ganzen Körper einzucremen.
Habe ich doch mal einzelne Hautpartien überstrapaziert, z. B. mit zu viel Sonne, Sand, Salzwasser oder Wind, nutze ich für den gesamten Körper das Baobaböl oder meine „Geheimwaffe“ (oder eine Kombination aus beidem).
Gesichtspflege – Gels, Öle und Cremes
Aloe Vera
So eine Aloe Vera an Bord ist einfach Gold wert! Ich schmiere mir gern vor dem Schlafengehen das Gel der Aloe Vera dick ins Gesicht. Da es gelblich schimmert und recht bitter schmeckt, nutze ich es tatsächlich nur abends.
Baobaböl
Schnell einziehend und keinen speziellen Duft absondernd ist das Baobaböl* nicht nur für die Haare eine Wohltat, sondern auch für die Haut. Ganz besonders die Hautpartien wie Gesicht und Hände, die viel an der Luft sind, profitieren von seinen Eigenschaften. Schau auch in unserer Reiseapotheke oder weiter oben in der Haarpflege für weitere Anwendungsmöglichkeiten.
Nicht vergessen: Öle immer mit klarem Wasser kräftig verreiben und zum Emulgieren bringen, damit seine Nährstoffe auch gut in die Haut einziehen können. Ohne Wasser funktioniert das nämlich nicht! Dazu vermischst du Wasser und Öl in deiner Handfläche und verreibst es kräftig miteinander, so dass beide kurzfristig eine Verbindung eingehen.
Meine Geheimwaffe
Für morgens und zur generellen Gesichts- und Körperpflege habe ich lange suchen müssen.
Viele Jahre habe ich an meine Gesichtshaut nur Wasser rangelassen. Das hat schon einige Unreinheiten beseitigt, allerdings bin ich genauso wenig perfekt wie wohl die meisten Menschen und ernähre mich noch nicht so gesund, wie ich es eigentlich für gut halte. Zudem sind auch wir natürlich anderen Umwelteinflüssen ausgesetzt, die Einfluss, insbesondere auf unsere Gesichtshaut, nehmen. Viel Sonne, Abgase und sonstige Faktoren spielen hier rein, die wir nicht immer kontrollieren können. Aber auch hormonelle Veränderungen haben nicht selten Einfluss auf das Hautbild.
Aus diesem Grund habe ich mich 2020 entschieden, dass ich etwas unternehmen möchte gegen meine Mischhaut, die Unreinheiten, große Poren, unelastische Haut und Rötungen etc. Gleichzeitig war mein Anspruch, dass diese Pflege nicht nur simpel schützt vor Umwelteinflüssen, sondern aktiv dazu beiträgt, dass es meinen Hautzellen richtig richtig gut geht und diese so schnell es geht repariert oder erneuert werden. Obendrauf ist eine kurze Zutatenliste ein absolutes Muss!
Ich habe mit Ölen und Anrühr-Masken herumexperimentiert, schaffte es aber nicht, diese täglich in meine Gesichtspflege einzubinden. Ich wusste ja auch nicht wirklich, was ich suchte.
Wie es dann so kommt: Als ich am allerwenigsten damit rechnete, kam dann etwas zu mir. Dies ist eines der wenigen Produkte, die du in dieser Liste zur Körperpflege findest, das ich leider nicht selbst herstellen kann. D.h. so ganz stimmt das nicht, denn es enthält körpereigene Moleküle, die auch mein und dein Körper selber produziert.
Diese Moleküle sind für die Zellkommunikation untereinander zuständig und entscheiden, welche Zelle repariert und welche abgebaut und durch Zellteilung erneuert wird. Leider verliert der Körper im Laufe des Lebens immer weiter die Fähigkeit zur Herstellung der Moleküle. Das kannst du z. B. sehr gut beobachten, wenn du die Wundheilung eines Babys oder Kleinkindes mit der eines Senioren vergleichst. Bei wem regeneriert sich die Haut bei einem Kratzer schneller?
Vor noch gar nicht allzu langer Zeit wurde der Durchbruch geschafft und es wurde möglich, diese Moleküle sowohl im Außen herzustellen als auch zu stabilisieren (denn sie zerfallen sehr leicht in ihre Bestandteile). Durch den zusätzlichen Einsatz von außen tritt nun ein schnellerer Regenerationsprozess der Hautzellen ein, so dass meine Haut endlich ausbalanciert ist. Keine trockenen und fettigen Stellen mehr, dafür mehr Elastizität und sogar die Faltentiefe hat sich vermindert (was jetzt aber keines meiner Ziele war, eher ein angenehmer Nebeneffekt). Die Wirkung wurden natürlich klinisch getestet und belegt!
Diese Gesichtspflege kannst du nur online erwerben. Aufgrund des komplexen Themas dieser spannenden Technologie, kommen oft Fragen auf, die ich dir gerne beantworte.
Auch aus unserer Reiseapotheke ist es nicht mehr wegzudenken und steckt auf jedem Ausflug in der Tasche.
Gesichtswasser
Hier kommt wieder mein heiß geliebter Apfelessig in der Körperpflege zum Einsatz!
Achtung: Nutze keinen Essig auf deiner Haut, wenn du zu trockener Haut neigst oder an Hauterkrankungen leidest, da Apfelessig sehr sauer ist.
Neigst du eher zu fettiger Haut und bist von Entzündungen geplagt, kannst du dein Gesicht mit mit warmen Wasser waschen, so dass deine Poren sich öffnen und etwaige Verschmutzungen herauskommen und nun mit einer 50:50 Mischung aus Apfelessig und Wasser waschen und etwas einwirken lassen. Apfelessig wirkt hierbei durch die Fruchtsäure straffend, unterstützt die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend.
Erst kurz mit warmen Wasser, dann mit kaltem Wasser abspülen.
Du findest keinen Apfelessig in guter Qualität? Du kannst ihn dir ganz leicht und mit etwas Geduld selber machen:
Apfelessig selber machen:
Nutze ein sterilisiertes Gefäß (z. B. in kochendem Wasser vollkommen bedeckt mind. 10 Minuten kochen) und lege kleingeschnittene Apfelstücke oder Apfelreste mit 2 EL Zucker je Kg Apfelmenge in das Glas und bedecke alles mit Wasser. Der Zucker dient zur schnelleren Gärung, kann aber auch weggelassen werden. Bedecke das Behältnis nun mit einem sauberen Tuch und warte.
Nach gelegentlichem Umrühren wird sich nach ein paar Tagen etwas Schaum bilden und Essigduft steigt dir in die Nase. Ein paar Tage später sind alle Apfelstücke am Boden angelangt und der Essiggeruch wird unverkennbar. Nun die Flüssigkeit durch ein sauberes Tuch in ein weiteres ausgekochtes Glas gießen und nochmal 4-6 Wochen mit einem Tuch abgedeckt gären lassen. Danach bei Bedarf nochmal sieben, umfüllen und verschließen.
Du erinnerst dich an die Lavaerde aus meiner Haarpflege? Bingo! Wenn du sie sowieso schon da hast, kannst du sie prima auch als Gesichtsmaske mit anschließendem Peeling (durchs Abrubbeln) nutzen.
3 EL Lavaerde mit etwas Wasser zu einer auftragbaren Creme vermengen und auf die Haut auftragen, trocknen lassen und mit den Händen abrubbeln. Danach das Gesicht mit lauwarmen Wasser abwaschen.
Das ganze funktioniert auch hervorragend mit Heilerde und einem Schuss Apfelessig oder Baobaböl!
Lavaerde beim Trocknen
Deodorant
Bei guter Körperpflege und Ernährung braucht es kein Deo. Aaaaber da wir trotzdem auch mal unter Menschen gehen wollen, wenn wir nicht frisch geduscht sind oder schweißtreibenden Tätigkeiten nachgehen, nutze insbesondere ich ein selbstgemachtes Deo, das verhindert, dass sich im Schweiß Bakterien bilden, die dann zu unangenehmen Körpergeruch führen.
Körperpflege zum Selbermachen – Rezept für langhaltendes Deodorant:
1 Glasbehältnis (z.B. vom Aufstrich) 50 g Kokosöl* 50 g Natron
Das Kokosöl erwärmen (Sonne, Körperwärme, Gasherd.. alles über 25 Grad) bis es flüssig wird und Natron hineinmischen. Beim Abkühlen immer wieder mal umrühren, so dass sich das Natron nicht nur in den unteren Schichten absetzt. Pro Achsel eine Fingerspitze unter den Arm reiben und fertig. Schweiß kann so weiter produziert werden (was auch gesund und wichtig ist!), doch kommt es nicht zur unangenehmen Geruchsbelästigung.
Plastikfreie Rasur / Nassrasur
Ich bin ja Verfechterin von Haaren. Haare dort, wo sie nun mal wachsen und i. d. R. auch Sinn ergeben. Es gibt aus meiner Sicht keinen Grund sich für Haarwuchs zu schämen, den der Körper sich dort ausgedacht hat. Dennoch gibt es auch bei uns in der Familie Menschen, die das dann und wann anders sehen oder dann und wann doch mal zum Rasierer greifen!
Zur Körperpflege gehört die Rasur für viele Menschen dazu, weshalb ich dir diesen plastikfreien Rasierhobel empfehlen mag, so dass du keine Einwegrasierer nutzen brauchst und nur noch Klingen extra kaufst. Mit seinem Griff aus Bambus liegt er gut in der Hand und durch den 100er Pack Klingen, brauchst du dir eine laaaaange Zeit keine Gedanken über Nachschub machen.
Zahnpflege und Mundhygiene
Zahnpflege beginnt nicht beim Zähneputzen. Hach, wär hätte das gedacht!? 😉
Das Putzen selbst ist auch nur eine Hilfestellung, um die Zähne von Belägen und groben Essensresten zu reinigen. Hierfür benötigst du grundsätzlich keine Zahnpasta! Auch willst du dir sicherlich nicht die chemischen Cocktails in den Organismus putzen, die sich heute als Zahnpasta verkaufen und bei näherem Hinsehen weder nachhaltig, gesund noch zahnpflegefördernd sind. Zahnpflegend ist es nachweislich, die eigene Ernährung und den Lebensstil, sowie auch Blockaden jeglicher Art kritisch unter die Lupe zu nehmen.
Da diese Betrachtung hier den Rahmen sprengen würde, verlinke ich dir dazu das Buch der holistischen Zahnärztin Dr. Karin Bender-Gonser Ganzheitlich gesunde Zähne* für diejenigen, die dort intensiver eintauchen möchten.
Anzeige: Ganzheitlich gesunde Zähne
Wir bleiben aber auch nicht gänzlich ohne Zahnputzhilfsmittel.
Zahnpasta/Zahnpulver
Da es je nach Reiseland manchmal schwer sein kann, die notwendigen Zutaten in der Qualität zu bekommen, die wir gerne hätten, haben wir vor einigen Jahren angefangen bereits fertiges Zahnpulver mitzunehmen. Die kleinen Gläschen (aus Braunglas: ungiftig, hitzestabil, ohne Erdöl, 100% recyclebar) lassen sich gut auch auf Vorrat verstauen und halten lange. Insbesondere unsere Kinder lieben das Kinderzahnpulver*, das bei unseren zwei um die drei Monate hält. Es ist nicht scharf und schmeckt fruchtig durch das ätherische Orangenöl. Seine weiteren positiven Eigenschaften findest du im Link unten.
Auch zum Fliegen nur mit Handgepäck gut geeignet, weil keine Flüssigkeit enthalten ist.
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Anzeige: Zahnpulver Plus
Ich selbst mag am liebsten das Zahnpulver Plus mit u. A. Kurkuma und Bio-Pfefferminzöl, weil ich einfach diesen frischen Geschmack am Morgen liebe! Es gibt aber noch weitere Geschmacks- und Anwendungsrichtungen, durch die du dich durchtesten kannst. Hast du schon mal Pfeffer in deiner Körperpflege verwendet?
Zähne nachhaltig und gesund putzen.
Die Anwendung als Pulver war anfangs einfach nur ungewohnt, geht aber genau so gut wie mit einer Paste. Wer trotzdem lieber mit Paste putzt, kann auch Kokosöl* hinzufügen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Auch zum Ölziehen eignet es sich hervorragend!
Wenn du deine Zahnpflege lieber selber herstellst, gibts hier ein Rezept zum Nachbasteln:
Körperpflege zum Selbermachen – Rezept für Zahnpulver und Zahnpasta:
1-2 EL Xylit 2 EL Sango Meereskoralle 3 EL Heilerde
Optional: 1 EL Natron 3-8 Tropfen ätherisches Öl wie Pfefferminze, Salbei, Lemongrass o.ä. 1 TL Kurkumapulver* gemahlene Nelken (insbesondere bei Schmerzen)
Als Zahnpasta: Vor dem Putzen das Pulver einfach mit einer kleinen Menge Kokosöl* vermischen.
Achte bei der Sango Meereskoralle darauf, dass sie nicht aus atomar verstrahlten Gebieten abgebaut wurde und daher radioaktiv belastet sein kann. Laut Herstellerangaben ist das bei dem verlinkten Produkt im Rezept nicht der Fall. Jede Charge wird dennoch getestet.
Die Mischung (ohne Kokosöl) könnt ihr trocken lagern.
Mundspülung
Zum Neutralisieren von Säuren nach dem Essen mindestens 30 Sekunden im Mund spülen.
1 Gefäß mit 200 ml warmen Wasser 2 TL Natron
Da wir viel Natron im Haushalt verwenden, ob zum Backen, Reinigen oder wie hier in der Körperpflege, haben wir einen 5kg Vorrat an Natron immer dabei. Was wir alles mit Natron anstellen? Schau mal hier!
Alternative(n zur) Zahnbürste
Auch Miswak eignet sich hervorragend für’s praktische Reinigen zwischendurch.
Die Stöckchen lassen sich gut trocken lagern und halten lange. Hast du das mal ausprobiert?
Um Plastik nicht nur aus den Produkten zur Körperpflege selber rauszuhalten, sondern auch aus Hilfsmitteln wie Zahnbürsten, nutzen wir keine reinen Plastikzahnbürsten mehr, sondern sind vor einigen Jahren auf Zahnbürsten aus nachwachsenden Rohstoffen wie Bambus umgestiegen.
Damit uns die Zahnbürsten unterwegs nicht ausgehen und wir regelmäßig wechseln können, kaufen wir sie nicht einzeln, sondern in größerer Packung. Unsere Kids lieben die verschiedenen Tiere auf den Kinderzahnbürsten und halten ihre diese so auch easy auseinander.
Munddusche
Als letztes findet ihr hier noch die Womo-freundliche Munddusche.
Gerade unsere Tochter hat sehr eng beieinander stehende Zähne, die trotzdem von allen Seiten gereinigt werden wollen. Durch eine Mineralisierungsstörung hat sie vermehrt mit Karies zu tun und ist schon früh an Zahnpflege übers Zähneputzen hinaus gewöhnt. Da Zahnseide oftmals gewachst und nur mit viel Plastik zu kaufen ist, haben wir nach einer Alternative gesucht, da sie mit loser Zahnseide noch nicht gut zurecht kommt. Ich erinnerte mich an die Munddusche in meiner Kindheit und wir probierten es einfach aus und möchten nun auch nicht mehr zur Zahnseide oder in der Anwendung schmerzhaften Interdentalbürsten zurück.
Natürlich ist das Gerät selbst aus Plastik, dafür wird es nicht nach einmaligem Gebrauch weggeworfen, sondern soll uns lange Freude bereiten. Wir haben uns für ein Gerät mit Akku entschieden, so dass wir das Gerät mobil umhertragen können und es nur beim Laden des Akkus unsere Aufbaubatterien belastet, die wir über Solar speisen.
Wenn du planst keinen 230V Strom im Wohnmobil zu verwenden und lieber auf ein Gerät mit Batterie zurückgreifen magst, gibt es von der selben Firma noch die Reisemunddusche, die sogar einen größeren Wassertank hat.
Ich hoffe, ich konnte dich mit unserer Art der Körperpflege inspirieren noch nachhaltiger, gesünder und minimalistischer in eurem Leben im Wohnmobil zurechtzukommen.
Körperpflege at its best!
Hast du auch noch Tipps? Wie sieht deine Körperpflege aus? Erzähl mir davon in den Kommentaren!
Ostern ohne Hefezopf ist doch wie Wohnmobil ohne Räder: Läuft nicht. (Dieses Rezept des Hefezopfs in vegan funktioniert auch in normalen Backöfen.)
Da wir keinen Backofen in unserer alten Mercedes-Benz Lady haben, hatten wir uns mental drauf eingestellt, dass wir Ostern im Camper ohne den heißgeliebten Hefezopf begehen müssen. Traurig, aber wahr.
Was wäre denn ein Frühling ohne Hefezopf, gefüllt mit eventuell Pflaumen oder Mandelstiften oder allem, was man sich ausmalen kann? Wie er noch dampfend aus dem Backofen kommt und seinen Platz in der Mitte des Tisches einnimmt.
Die original 1980er Jahre Ostertischdekoration – bestehend aus Kunststoffhäschen, Kunststofflämmchen und Kunststoffküken – meiner Eltern ist kaum wegzudenken, aber man tut besser daran, dies zu tun.
Abhilfe kam geschwind in Form eines Camping-Backofens, der einfach auf den Gasherd gestellt wird. Damit war unser veganer Hefezopf an Ostern gerettet!
Camping Backöfen im Vergleich
1. Ob es nun direkt die allseits beliebte Omnia* sein muss, bleibt wohl weiterhin Geschmacksache. Uns ist sie für uns vier gefräßige Mäuler eigentlich zu klein. Glücklicherweise hat Omnia nun eine größere Verwandte herausgebracht, die Maxiform*, die doppelt so viel Fassungsvermögen hat, um auch Familien satt zu kriegen.
2. Der Pardini* Gasbackofen hat dies schon vorher geschafft, kommt aber ohne weiteres Zubehör. Sogar ohne die Plattform, auf die Omnia und Home Fornetto setzen. Tatsächlich tut dies der Funktion keinen Abbruch. Auch mit dem Pardini habe ich Kuchen gebacken, der von unten nicht verkohlt war und zudem ein gutes Stück größer werden durfte als in der Original-Omnia.
3. Ebenso bietet der Home Fornetto* mit 28cm eine angenehme Größe, der sich mit seinen Griffen von der Omnia ebenso abhebt wie der Pardini. Er ist allerdings auch mit 24cm erhältlich. Anstelle der Silikonbackform kann die Form auch mit Backpapier ausgelegt oder einfach gut eingefettet werden.
Hast du gesundheitliche Bedenken wegen des Aluminums und Silikon?
Gleich nach dem Rezept für den veganen Hefezopf findest du mehr Informationen.
So original wie die Tischdeko noch heute ist, ist auch mein Rezept, das meine Mutter irgendwann in den 1970ern (?) aus einer Zeitschrift kopierte und in ihrem Rezepteordner abgeheftet hat. Die Veganisierung war ein Klacks und steht dem Original an nichts, auch nicht der Fluffigkeit des Hefezopfs, nach.
Aufgepasst: Ich habe hier zwei verschiedene Mengenangaben für den Hefezopf angegeben, jeweils für die Gasbacköfen mit größerem Volumen und für den etwas kleineren Original Omnia. Wer im normalem Backofen backt, nimmt die größere Portion.
Tatsächlich passt auch die Menge für die großen Modelle in den kleinen Omnia rein, allerdings habe ich die Erfahrung gemacht, dass der Teig dann von oben nicht so schön golden wird und mehr an Form verliert. Das Ergebnis könnt ihr aktuell auch auf den Fotos betrachten. Diese werde ich ersetzen, wenn ich ihn dieses Ostern erneut backe und dann noch einmal fotografiere.
Veganer Hefezopf mit Füllung nach Geschmack
Zutaten
Hefeteig für große Omnia, Pardini und Co.
500 g Mehl (Trocken-)Hefe 100 g Zucker (oder Ersatz wie Xucker, Dattelzucker) etwas Salz 100 g vegane Butter 1 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft) 250 ml Pflanzenmilch
Füllung nach Wahl (Wähle 3)
100 g Backpflaumen 100 g Mandelstifte 100 g Rosinen 100 g Schokoaufstrich 100 g gehackte Haselnüsse 100 g Zimt & Zucker
Extras
2 EL Rum Puderzucker für Glasur Hagelzucker
Hefeteig für kleinere Form wie Original Omnia
350 g Mehl (Trocken-)Hefe 70 g Zucker (oder Ersatz wie Xucker, Dattelzucker) etwas Salz 70 g vegane Butter 0,5 – 1 Bio-Zitrone (Abrieb und Saft) 175 ml Pflanzenmilch
Füllung nach Wahl (Wähle 3)
70 g Backpflaumen 70 g Mandelstifte 70 g Rosinen 70 g Schokoaufstrich 70 g gehackte Haselnüsse 70 g Zimt & Zucker
Zubereitung
Schritt 1
Das Mehl der Wahl, die passende Menge Hefe (meist 1 Würfel Frischhefe oder 1 Päckchen Trockenhefe auf 500 g Mehl) mit Salz und Zucker gut vermengen.
Anschließend die Butter, die Pflanzenmilch (optional mit Rum) und dem Abrieb der Zitrone (den Saft aufheben) hinzugeben und zu einem glatten Teig verarbeiten. Milch und Butter dürfen lauwarm sein, um dem Teig beim Gehen zu helfen, jedoch nicht heißer als 40 Grad Celsius.
Den Teig für den Hefezopf nun zugedeckt an einem warmen Plätzchen gehen lassen bis sich die Menge ungefähr verdoppelt hat. Das dauert circa 30 – 60 min. Erneut gut durchkneten und in drei Portionen aufteilen.
Für den Fall, dass die Hefe nicht aufgehen will, habe ich am Ende des Rezepts noch einen Trick auf Lager!
Schritt 2
Nun die drei gewählten Füllungen für den Hefezopf auf die drei Portionen Teig aufteilen. Mandelstifte, Haselnüsse und Rosinen können einfach eingearbeitet werden. Aus allen Portionen circa 40cm lange Rollen formen. Bei Wahl einer der anderen Füllungen, die jeweilige Teigrolle einfach rollen, denn diese wird erst nach dem Rollen gefüllt. Dazu diese Teigrolle der Länge nach bis zur Mitte mit einem scharfen Messer aufschneiden, die nun entstandene Tasche füllen und den Teig über der Füllung wieder schließen.
Für die Backpflaumenfüllung (mein Favorit!) diese fein würfeln und mit dem Zitronensaft der Bio-Zitrone mischen. Die Zimt & Zucker-Füllung den Zucker mit 1 TL Zimt und Pflanzenmilch vermengen. Tipp: Die gehackten Haselnüsse mit der Zimt & Zucker-Füllung vermengen.
Schritt 3
Aus den drei Teigrollen nun einen lockeren Zopf flechten und zu einem Ring legen. Die Teigenden ineinander stecken, so dass kein Anfang und kein Ende mehr sichtbar ist und ein Kranz entstanden ist. Den Kranz nun vorsichtig in die sehr gut gefettete (wenn du keinen Silikoneinsatz verwendest) Backform legen und den Hefezopf noch 30 min gehen lassen.
Tipp: Um den Hefezopf zum Frühstück zu genießen, den Teig einfach schon fertig geflochten am Abend zuvor zubereiten und über Nacht gut zugedeckt in den Kühlschrank stellen. Am Morgen ein warmes Plätzchen suchen, wo er 40min gehen darf, bevor es auf den Gasherd geht.
Schritt 4
Im Camping Backofen: Deckel drauf und für gut 5 Minuten bei höchster Gasflamme erhitzen und dann für weitere 35-40 Minuten auf kleinster Flamme durchbacken. Nach ca. 30 Minuten den Hefezopf mit Pflanzenmilch bestreichen. Für den goldenen Glanz kann einfach etwas Kurkuma in die Milch gemischt werden (was ihr hier auf dem Foto nicht seht :D).
Im Ofen: Bei 200 Grad 45 Minuten backen.
Den Hefezopf noch warm und duftend servieren.
Guten Appetit!
Die Hefe im Teig des Hefezopfs ist nicht aufgegangen, was tun?
Manchmal hat man es einfach nicht in der Hand. Vielleicht war die Frischhefe schon zu alt oder das Wasser doch einen kleinen Ticken zu heiß oder die Mengenverhältnisse passten nicht zueinander. Was auch immer den Hefezopf am Gehen hindert, einen weiteren Versuch gibt es!
Mit diesem Trick habe ich schon mehrmals nicht aufgehenden Hefeteig retten können:
Mische circa 100 ml Flüssigkeit (ich nehme Wasser für herzhaftes und Pflanzenmilch für süßes Gebäck) mit 1-2 EL Mehl und 1 TL Zucker und erwärme diese leicht. Mische dann eine weitere Packung Trockenhefe (oder Frischhefe, wenn wirklich frisch!) darunter. Die Mischung sollte nun etwas schäumen. Nun diese in den rohen, nicht gegangen Teig einkneten und noch so viel Mehl wie nötig dazu geben, um wieder einen glatten, nicht klebrigen Teig zu erhalten. Das Ganze nochmal an einem warmen Ort ruhen lassen bis es sich ungefähr verdoppelt (30-60min).
Ist die Nutzung von Omnia & Pardini & Home Fornetto gesundheitschädlich?
Anfangs hatte ich gesundheitliche Bedenken wegen des Aluminiums. Wer will das schon unfreiwillig beim Essen aufnehmen?! Die Aluminiumgefahr kann ich nicht ganz in die Ecke stellen, auch wenn es mittlerweile Studien gibt, die von Unbedenklichkeit sprechen. Aus diesem Grund verwende ich lieber hochwertiges Silikon. Auch hier kann es gesundheitliche Gefahren geben, allerdings ist es wichtig drauf zu achten, dass das Silikon getempert wurde, d.h. über einen längeren Zeitraum erhitzt, so dass die sich lösbaren Bestandteile rauslösen. Bei einem Billigprodukt, das nicht dieser Prozedur unterzogen wurde, könnt ihr einen chemischen Geruch nach der ersten Nutzung wahrnehmen.
Wer keine Silikonform zur Hand hat, kann auch die Form mit Backpapier auslegen.
Tipp: Das Tempern kannst du auch selbst nachholen: Die Form bei 200 Grad mindestens 4 Stunden in den Backofen stellen.
Ich knalle heulend den Kopf auf den Tisch. War das Ganze wirklich eine so gute Idee? Sobald ich eine Aufgabe unserer Reiseplanung abgehakt habe, kommen fünf neue dazu. Unser Alltag als Familie leidet in dieser Phase der Vorbereitung auf unser neues Leben als Reisefamilie doch erstmal ziemlich und ich will nicht nur einmal den Kopf in den Sand stecken. So viel gibt es zu bedenken, zu organisieren.
Wir haben uns im Februar 2019 (nach vielen Jahren des Liebäugelns) fest für unseren neuen Lebensstil entschieden. Im April ging es in die Umsetzung und im Juli 2019 sind wir gestartet. Alles war sehr spontan und das eine ergab sich aus dem anderen.
Da ich ein Mensch bin, der Listen liebt, war klar: eine Liste muss her! Du willst auch was zum Ausdrucken oder kurz durchgehen? Dann hab ich hier was für dich: Die Checkliste für deine Reiseplanung.
Die Reiseplanung muss doch auch einfacher gehen!?
Alles fängt mit einer simplen Aufgabe an: Setz dir ein Startdatum!
Dies ist wirklich der wichtigste Punkt! Warum? Ganz einfach: So hast du einen fixen Punkt in der Zukunft, auf den du hinarbeiten und an mit dem du deine Aufgaben durchstrukturierst. Du machst dir selber Beine und dein Traum wird dadurch erst tatsächlich Realität. Wie oft höre ich von Familien, die einfach nicht loskommen, weil noch so viel zu tun ist, das sie an einem Start hindert… gehörst du dazu?
Wann mit der Reiseplanung beginnen?
Wir und die meisten anderen Familien, die wir trafen, haben 3-6 Monate vor ihrem Reisestart mit der Planung begonnen. Hast du mehr Zeit, umso besser. Nutz die Zeit und schieb nichts vor dir her, was du schon erledigen kannst. Es wird schon kurz vor Reisebeginn stressig genug.
Hast du weniger Zeit? Keine Sorge, du wirst es trotzdem schaffen. Halte dich ran und schau, dass du dich bei der Reiseplanung trotzdem an den folgenden Punkten orientiert.
Reiseplanung: 6+ Monate vor Reisebeginn
Alles, was du spätestens sechs oder mehr Monate vor Reisebeginn anfangen solltest zu organisieren.
Beginne den Haushalt aufzulösen
Damit kann man einfach nicht früh genug anfangen. Wieviel sich angesammelt hat, merkt man häufig erst, wenn man versucht es wieder loszuwerden. Ob Verkauf, Verschenken, Wegwerfen, Einlagern – das ist euch überlassen. Hier findest du Tipps zur Haushaltsauflösung und unseren Weg ins Wohnmobil: Minimalismus und Marie Kondo? Haushaltsauflösung vor Weltreise
Kündige deine Wohnung / Suche Käufer oder Mieter fürs Haus
Check deinen Mietvertrag gründlich auf Mindestmietdauer und sonstige Klauseln. In der Regel hast du eine Kündigungsfrist von mindestens drei Monaten.
Hast du ein Eigenheim, so kümmere dich frühzeitig um Käufer oder Mieter, sofern du dein Haus als Kapitalanlage behalten willst. In dem Fall lohnt es sich auch, darüber nachzudenken, es von einer Wohnungsverwaltung verwalten zu lassen, damit du möglichst geringen Aufwand damit hast, wenn du nicht mehr im Lande bist.
Suche Lösungen für die Finanzierung deiner Reise bzw. deines neuen Lebenstils
Sprich mit deinem Arbeitgeber über ortsunabhängige Tätigkeiten oder informiere dich ausgiebig über Möglichkeiten des Geldverdienens von unterwegs. Total ideenlos? In meiner Rubrik „Arbeiten unterwegs“ wirst du bestimmt fündig.
Finanzamt, Familienkasse und Co.
Entscheide wie dein Steuerstatus in der Zukunft aussehen soll und leitet alles Erforderliche dafür in die Wege. Möchtest du weiterhin in Deutschland steuerpflichtig sein oder planst du eine Unternehmensgründung ganz woanders?
Zu diesen Entscheidungen zählt auch die Entscheidung, ob du dich aus Deutschland abmelden willst oder nicht. Wenn du dir nicht sicher bist, was eine Abmeldung so nach sich zieht, dann schau mal hier: Abmelden aus Deutschland – so geht’s richtig!
Wie das alles in Zusammenhang steht zu deinem Kindergeldanspruch und auch der Schulpflicht, erkläre ich dir in meinen eBooks: Zwischen Freiheit und Finanzamt.
Einreisebestimmungen, Visa für Mensch und Tier
Informiere dich schon früh während deiner Reiseplanung über Einreisebestimmungen und Visa für euch als Familie, dein Haustier und dein Fahrzeug und leite alles Nötige dafür in die Wege. Bedenke auch, dass deine Haustiere je nach Zielland bestimmte ärztliche Behandlungen benötigen oder bei Wiedereinreise in die EU z. B. eine Tollwuttiterbestimmung, um wieder problemlos in die EU einreisen zu können.
Versicherungen und Kündigungsfristen
Prüf deine Versicherungen und anderweitigen Verträge mit Sinn und Verstand und habe dabei die Kündigungsfristen im Kopf. Welche Versicherung benötigst du wirklich und ist sie auch noch im Ausland oder ohne Wohnsitz für dich verfügbar? Werde während dieser wichtigen Phase der Reiseplanung los, was dich belastet. Das befreit sooooo.
Kauf/Such dein fahrendes Zuhause oder buch deinen ersten Flug
Wie wirst du reisen? Willst du mit einem Camper reisen, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um auf die Suche danach zu gehen. Wenn du ihn selber ausbauen willst, könnte die Zeit schon etwas knapp sein. Du bist dir noch nicht sicher, welche Art Fahrzeug für euch geeignet wäre?
Euch fehlt noch der passende Führerschein? Ab in die Fahrschule.
Auch den ersten Flug kannst du schon jetzt buchen und in diversen Flugsuchmaschinen günstige Flüge ergattern. Auch die Unterkunft für die ersten Nächte in deinem Zielland können jetzt schon gebucht werden.
Du bist mit der Reiseplanung noch nicht soweit? Verschiebt diesen Punkt in den nächsten Block. 😉
Medikamente? Kontaktlinsen? Zahnarzt?
Du benötigst regelmäßig Medikamente? Beratschlage dich mit deinem Arzt, ob es möglich ist, die Medikamente auf Vorrat verschrieben zu bekommen. Überprüfe, ob das jeweilige Medikament in deinem Zielland zugelassen und auch in den Apotheken erhältlich ist. Oft ist es auch so, dass vieles frei verkäuflich ist, wozu du in Deutschland ein Rezept benötigst und dazu kostet es nur einen Bruchteil von dem, was es in Deutschland kosten würde.
Jetzt ist auch der richtige Zeitpunkt in deiner Reiseplanung, um nochmal zum Zahnarzt, Augenarzt oder sonst wem zu gehen, damit du nicht gleich zu Beginn der Reise einen Ärztemarathon im Ausland vor dir hast.
Kindergarten und Schule
Dem Kindergarten kannst du frühzeitig von deinen Reiseplänen in Kenntnis setzen, denn dort ist man froh, wenn bekannt ist, ob ein Platz frei wird und nicht selten hast du auch hier eine Kündigungsfrist zu beachten.
Ob du dich jetzt schon mit eurer Schule auseinandersetzt, hängt ganz davon ab, ob du ohne Schulpflicht reisen oder die Kids beurlauben lassen willst von der Präsenzpflicht. Plane für den Antrag auf Beurlaubung gut Zeit ein und sprich frühzeitig mit Schulleitung und Lehrkraft über deine Reisepläne.
Alles, was du spätestens drei Monate vor Reisebeginn anfangen solltest zu organisieren.
Lagerraum organisieren
Gegenstände, die du definitiv behalten willst, aber nicht mitnehmen (Fotoalben, heiß geliebte Möbelstücke, Erbstücke, Fahrzeuge.. eben Dinge, die sich nicht einfach ersetzen lassen, von denen du dich aber unmöglich trennen möchtest), müssen einen Platz finden. Frag bei Familie oder Freunden, ob noch ein Plätzchen im Keller oder auf dem Dachboden zu ergattern ist. Falls nicht, schau dich nach Möglichkeiten um, Räume zu mieten, Fächer oder Container.
Wir selbst haben sehr günstig einen kleinen Lagerraum in einem unbewohnten Haus gemietet, das der Besitzer zu diesem Zweck in Teilen vermietet. Darin befinden sich noch eine Vespa in Einzelteilen, Erinnerungen, alte und massive Bauernschränke, die wir sehr gerne wieder irgendwann nutzen würden und die schon lange in der Familie vererbt wurden und jede Menge Spielzeug, das die Kids bei Deutschlandbesuchen austauschen.
Alle Dokumente auf den aktuellen Stand bringen
Denk an neue und lange gültige Reisepässe, eventuell beglaubigte Geburtsurkunden, auf jeden Fall aber an Kopien dieser, damit ihr euch nach einem Diebstahl noch recht gut in der örtlichen Botschaft ausweisen könnt.
Kreditkarten
Zur Reiseplanung gehört auch, dass du ein bis zwei Kreditkarten hast, damit du im Ausland relativ leicht bezahlen kannst, z. B. an Mautstellen oder bei Flug- und Unterkunftsbuchungen.
Reiseplanung: 1 Monat vor Reisebeginn
Alles, was du spätestens einen Monat vor Reisebeginn anfangen solltest zu organisieren.
Abschiedsfeier
Feiere mit deinen Freunden und Verwandten! Auch wenn die eine oder andere Träne fließen wird, der Abschied ist nicht für immer. Genießt das Zusammensein.
Die letzten Dinge einlagern / verkaufen / verschenken
Jetzt ist der Zeitpunkt deiner Reiseplanung gekommen, um die letzten Dinge in deinem vor kurzem gefundenen Lagerraum einzulagern, die du bisher noch benutzt hast.
In dieser Zeit sind die Kleinanzeigen noch immer dein bester Freund und du verkaufst und verschenkst noch immer deinen ganzen Kram. Ja, du schafft das!
Unterkunft für die letzten Tage in Deutschland
Organisiere euch eine Unterkunft für die letzten Tage vor Reisebeginn, sollte die Übergabe der Wohnung oder des Hauses nicht Hand in Hand gehen mit eurem Reisestart. Vielleicht nehmen euch Freunde oder Familie für 2-3 Nächte bei sich auf oder du findest eine Ferienwohnung, bevor euer Flug geht oder euer Wohnmobil bezugsfertig ist.
Reiseplanung: 1 Woche vor Reisebeginn
Alles, was du spätestens eine Woche vor Reisebeginn gemacht haben solltest.
Freunde und Familie
Auch ein wichtiger Punkt bei der Reiseplanung: Genieße nochmal bewusst das Zusammensein mit Freunden und Familie und lade sie ein, euch auf eurer Reise digital zu begleiten (sofern du das möchtest).
Wohnungsübergabe
Übergib deinem Vermieter, Mieter oder Käufer die Wohnräume und die Schlüssel und nimm Abschied von diesem Lebensabschnitt. Die Zukunft liegt vor euch!
Packen und einräumen
Die Rucksäcke oder Koffer sind gepackt, euer Wohnmobil, Van, Bus oder Laster ist vollständig eingerichtet und abfahrbereit.
Die Abmeldung
Nun ist erst der Zeitpunkt für eure Abmeldung beim Einwohnermeldeamt gekommen! Diese kannst du frühestens sieben Tage vor oder bis zu 14 Tage nach dem Auszug beim Meldeamt machen.
Und nun geht’s los. Deine ganz persönliche Reise in die Freiheit!
Ich hoffe, ich habe dir mit dieser Checkliste die Reiseplanung etwas vereinfacht. Wenn du sie gerne ausdrucken möchtest, um sir dir gut sichtbar in die Wohnung zu hängen, lade dir die Checkliste zum Abhaken gleich hier runter.
Gute Reise! Safe travels!
Hanna & die Vagabunden-Crew
Wie verlief deine Zeit vor der Abreise? Erzähl mir davon in den Kommentaren
